freitags . 19.00 – 20.15 uhr [12 termine]
Pilates – fitness für körper und geist
mit Danièle Schwander, Diplom-Tanzpädagogin,
zertifizierte Pilates-Trainerin
.
die Pilates-Methode bietet in ihrer aktuellen form ein sicheres
effektives und zeitgemäßes gesundheitstraining:
- steigerung des körperbewusstseins,
- verbesserte körperhaltung,
- verbesserte flexibilität,
- verbesserte gelenkmobilität,
- muskelkraft und tonus,
- effiziente atmung,
- bessere durchblutung,
- flachere bauchdecke,
- gesunder rücken,
- größere knochendensität,
- prävention von verletzungen,
- bewegungseffizienz im alltag,
- verbesserte leistung bei allen körperlichen aktivitäten.
für alle, die vitalität für geist und körper und bewegungseffizienz wollen.
das fitness-niveau spielt keine rolle.
freitags von 19.00 bis 20.15 uhr
12 termine . [Kurseinstieg jederzeit möglich]
kursgebühr: 96,00 € [für 12 termine]
anmeldung

 
 

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